estamos muito perto do peso ideal

esqueci de comentar: estamos indo bem quando o assunto é reeducação alimentar; na verdade, estou muito perto da meta de 90 kg.

a balança de minha nutricionista e amiga, viviane spacil, que está cuidando da parte alimentar de minha preparação, apontou, na última consulta, 92,2 kg, ou seja, 1,6 kg a menos que dia 16 de junho, quando da última consulta.

é legal observar, ainda, que:

1 se eu considerar que ganhei 790,0 g de peso magro (músculos) no período, a redução de peso gordo foi 2,8 g.

2 as medidas, em geral, reduziram, o que é bem legal.

3 logo logo começo a parte de preparação muscular; vamo que vamo!

abaixo, a evolução das medidas.

medidas 01 de julho

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