o frio é meu aliado na redução de peso

o frio – neste momento estamos em 16ºC, perto do meio dia – é meu aliado no programa de reeducação alimentar com vistas à operação banda oriental.

na consulta de ontem, a balança acusou 96,4 kg, 1,9 kg a menos que dia 15 de abril; 3,4 kg menos que dia 31 de março e 6,3 kg menos que dia 15 de março, quando comecei.

a meta é chegar nos 85 kg, e daí começar o trabalho muscular.

o legal é que as medidas, em geral, e não só o peso, estão reduzindo, conforme demonstra a tabela abaixo.

a banda oriental está cada vez mais próxima.

medidas em 28 de abril

 

 

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