70 km sob o sol

o sábado foi de treino, hoje.

logo cedo, às 7 horas, peguei a estrada rumo a rio pardo, cidade distante pouco mais de 30 quilômetros aqui de santa cruz.

a ida foi tranquila: 34,8 km de estrada, 1h48 pedalando, pulso de 120 na hora da chegada e média de 19,2 km/h.

Pedal rio pardo, 16 de abril

a volta não foi diferente: fechei 70 km em 4 horas cravadas, o pulso 120, com uma breve parada na entrada da cidade, para comprar água, quando estava com 3h27 de estrada e 61,5 km rodados.

a média no trecho de volta foi de 17,6 km/h.

“la negra”, minha bike, – uma caloi 500 com 4 anos de idade – aguentou bem o trecho, salvo um “clóck” e um”cléck” aqui e ali.

olha o estado na pessoa na foto:

Pedal rio pardo - 1, 16 de abril

percepções da viagem (a mais longa que fiz até agora de bike em minha vida):

+ estou com um bom preparo físico, pois só na volta, bem perto da chegada, senti um pouco o músculo da perna esquerda; bastou uma paradinha que tudo ficou normal de novo.

+ pedalar logo cedo, em um dia como hoje (35ºC) é o ideal; perto das 11 horas o rendimento cai substancialmente; o consumo de água aumenta drasticamente.

+ falando em água, preciso estudar o trecho que vou viajar no verão, e levar comigo uma boa quantidade de água.

+ as lombas não são problemas, usando-se marchas leves; mais pra chegada dos trechos elas cansam um pouco.

+ não senti fome. comi uma barrinha de cereal perto das 10 horas, mas sem fome.

+ preciso de bermudas confortáveis. as que uso servem pra tiros curtos, mas incomodam um pouco na distância.

+ a qualidade do acostamento, de uma forma geral, é muito ruim no trecho que percorri; salvo na ciclovia que existe na saída de santa cruz do sul – 3,5 km – o resto é uma loteria, mas dá pra tocar tranquilo.

+ viajar de bike é bom demais!

 

 

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